François Fillette
Blog - Neurociencias Aplicadas
Entrenamiento mental, hábitos y regulación de estados internos basados en ciencia real.
Tu atención no es fuerza de voluntad: es fisiología
La mayoría piensa que distraerse es un error humano. Un fallo personal. Pero la neurociencia dice algo distinto: Tu atención no depende de tu carácter. Depende del estado de tu sistema nervioso.
Leer artículo →No repetís un hábito porque querés. Lo repetís porque tu cerebro ya lo automatizó.
Todo hábito es una ruta neuronal. Una secuencia automática. Y tu cerebro siempre elige: lo más rápido, lo más predecible, lo que consume menos energía. Incluso si no te hace bien.
Leer artículo →No sos inestable. Tu química cambia más rápido que tu voluntad.
Tus emociones no son solo 'cómo te sentís'. Son estados neuroquímicos. La dopamina, serotonina y cortisol regulan tu motivación, estabilidad y estrés de formas que no controlás conscientemente.
Leer artículo →No cambiás porque no sabés. No cambiás porque tu cerebro no tiene la infraestructura para hacerlo.
El cambio de hábitos no es psicológico. Es neurofisiológico. Cada hábito existe porque hay un trigger, un engrama, una recompensa y una ruta neuronal repetida.
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